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説明
内容:
ストレッチ・筋力トレーニング・ウォーキング等の転倒予防の為の運動を指導します。(10回教室)
定員 20名
受講料 2500円
施設使用料 1回300円
申込:
ハガキもしくは直接体育館にお申込みください。
対象は18歳以上で健康な方。
郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・年齢・希望コース(1枚1コース)を書いて
〒790-0012 松山市湊町7丁目5番地
松山市総合コミュニティセンター体育館 まで。
9月25日(火曜日)必着
応募者多数の場合は抽選です。
開催日 | 2012/10/04(木) |
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時間 | 10/04~12/20 木曜日11:00~11:45 |
場所 | 〒790-0012 愛媛県松山市湊町七丁目5番地 松山市総合コミュニティセンター体育館 |
お問い合わせ先 | TEL 089-943-8188 |
内容:
ストレッチ、筋トレ、ウォーキング等、転倒予防のための運動を指導します。(8回)
定員 各コース25名程度
受講料 4000円
申込:
ハガキ又は指定用紙で直接松山中央公園坊っちゃんスタジアム管理事務所・インフォメーションセンターへお申込みください。
ハガキの場合
郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・年齢・希望コース(1枚1コース)を書いて
〒790-0948 愛媛県松山市市坪西町625-1
松山中央公園○○○係 まで(教室名を必ず記入してください。)
9月28日(金曜日)必着
応募者多数の場合は抽選です。
各教室を受講する場合は、問診票で健康である旨の誓約書の提出が必要です。
開催日 | 2012/10/03(水) |
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時間 | 10/3~11/21 毎週水曜日 9:30~10:30 |
場所 | 〒790-0948愛媛県松山市市坪西町625-1 松山中央公園 |
お問い合わせ先 | TEL 089-965-3000 |
内容:
バランスボールを使った運動を指導します。 (8回)
定員 各コース25名程度
受講料 4000円
申込:
ハガキ又は指定用紙で直接松山中央公園坊っちゃんスタジアム管理事務所・インフォメーションセンターへお申込みください。
対象は18歳以上で健康な方。
ハガキの場合
郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・年齢・希望コース(1枚1コース)を書いて
〒790-0948 愛媛県松山市市坪西町625-1
松山中央公園○○○係 まで(教室名を必ず記入してください。
9月28日(金曜日)必着
応募者多数の場合は抽選です。
各教室を受講する場合は、問診票で健康である旨の誓約書の提出が必要です。
開催日 | 2012/10/03(水) |
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時間 | 10/3~11/21 毎週木曜日 11:00~12:00 |
場所 | 〒790-0948愛媛県松山市市坪西町625-1 松山中央公園 |
お問い合わせ先 | TEL 089-965-3000 |
内容:
肥満の方(男性)を対象にダイエット教室を行います。
健康運動指導士と管理栄養士が運動と栄養の観点から
ダイエットプログラムを実践していきます。
1回2時間の15回コース
定員 10名
受講料 10000円
施設使用料 1回300円
申込:
ハガキもしくは直接体育館にお申込みください。
対象:
25~60才男性の方
ウエスト85cm以上もしくはBMI(肥満度)25~35
(BMI=体重÷身長[m]÷身長[m])
郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・年齢・希望コース(1枚1コース)を書いて
〒790-0012 松山市湊町7丁目5番地
松山市総合コミュニティセンター体育館 まで。
10月2日(火曜日)必着
応募者多数の場合は抽選です。
開催日 | 2012/10/02(火) |
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時間 | 10/16~1/29 火曜日 19:00~21:00 |
場所 | 〒790-0012 愛媛県松山市湊町七丁目5番地 松山市総合コミュニティセンター体育館 |
お問い合わせ先 | TEL 089-943-8188 |
内容:
ストレッチとマシンを使わない筋力トレーニングを指導します。(8回教室)
定員 各コース20名
受講料 2000円
施設使用料 1回300円
申込:
ハガキもしくは直接体育館にお申込みください。
対象は18歳以上で健康な方。
郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・年齢・希望コース(1枚1コース)を書いて
〒790-0012 松山市湊町7丁目5番地
松山市総合コミュニティセンター体育館 まで。
9月25(金曜日)必着
応募者多数の場合は抽選です。
開催日 | 2012/10/05(金) |
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時間 | 10/5~12/14 A:水曜日13:00~14:00 B:水曜日14:30~15:30 C:金曜日13:00~14:00 D:金曜日14:30~15:30 E:土曜日9:30~10:30 F:土曜日11:00~12:00 |
場所 | 〒790-0012 愛媛県松山市湊町七丁目5番地 松山市総合コミュニティセンター体育館 |
お問い合わせ先 | TEL 089-943-8188 |
内容:
バランスボールを使った運動を指導します。(ABCDコース10回・Eコース8回教室)
定員 20名
受講料 ABCDコース 2500円・Eコース 2000円
施設使用料 1回300円
申込:
ハガキもしくは直接体育館にお申込みください。
対象は18歳以上で健康な方。
郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・年齢・希望コース(1枚1コース)を書いて
〒790-0012 松山市湊町7丁目5番地
松山市総合コミュニティセンター体育館 まで。
9月25日(火曜日)必着
応募者多数の場合は抽選です。
開催日 | 2012/10/04(木) |
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時間 | 10/04~12/20 中級Aコース 火曜日09:50~10:50 初級Bコース 火曜日11:00~11:45 初級Cコース 火曜日14:00~14:45 初級Dコース 木曜日13:30~14:15 中級Eコース 土曜日13:00~14:00 |
場所 | 〒790-0012 愛媛県松山市湊町七丁目5番地 松山市総合コミュニティセンター体育館 |
お問い合わせ先 | TEL 089-943-8188 |
内容:
マシントレーニングを専属のトレーナーが指導します。(1回教室)
申込:
9月25日(火曜日)午前9時より電話受付(先着順・定員5名)
松山市コミュニティセンター体育館 089-943-8188 まで
定員になり次第締め切ります。
対象は18歳以上で健康な方。
受講料: 500円
開催日 | 2012/10/07(日) |
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時間 | 時間 10月7日(1回教室) 10:00~11:30 |
場所 | 場所 〒790-0012 愛媛県松山市湊町七丁目5番地 松山市総合コミュニティセンター体育館 |
お問い合わせ先 | TEL 089-943-8188 |
内容:
《初心者コース》
これからテニスを始めたい人、基礎体力の向上及びテニスの基本を指導します。(全4回)
《初中級コース》
各ショットが理解できゲーム経験がある方を対象に、ダブルスの基本的なルールや動きが理解できるように指導します。(全4回)
定員 各コース10名程度
受講料 4000円
申込:
ハガキ又は指定用紙で直接松山中央公園坊っちゃんスタジアム管理事務所・インフォメーションセンターへお申込みください。
対象は18歳以上で健康な方。
ハガキの場合
郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・年齢・希望コース(1枚1コース)を書いて
〒790-0948 愛媛県松山市市坪西町625-1
松山中央公園○○○係 まで(教室名を必ず記入してください。)
8月24日(金曜日)必着
応募者多数の場合は抽選です。
各教室を受講する場合は、問診票で健康である旨の誓約書の提出が必要です。
開催日 | 2012/09/06(木) |
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時間 | 9/7~9/28 毎週金曜日 《初心者コース》金曜日:11:00~13:00 《初中級コース》金曜日:9:00~11:00 |
場所 | 〒790-0948愛媛県松山市市坪西町625-1 松山中央公園 |
お問い合わせ先 | TEL 089-965-3000 |
内容:
《初心者コース》
これからテニスを始めたい人、基礎体力の向上及びテニスの基本を指導します。(全4回)
《初中級コース》
各ショットが理解できゲーム経験がある方を対象に、ダブルスの基本的なルールや動きが理解できるように指導します。(全4回)
定員 各コース10名程度
受講料 4000円
申込:
ハガキ又は指定用紙で直接松山中央公園坊っちゃんスタジアム管理事務所・インフォメーションセンターへお申込みください。
対象は18歳以上で健康な方。
ハガキの場合
郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・年齢・希望コース(1枚1コース)を書いて
〒790-0948 愛媛県松山市市坪西町625-1
松山中央公園○○○係 まで(教室名を必ず記入してください。)
8月24日(金曜日)必着
応募者多数の場合は抽選です。
各教室を受講する場合は、問診票で健康である旨の誓約書の提出が必要です。
開催日 | 2012/09/06(木) |
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時間 | 9/6~9/27 毎週木曜日 《初心者コース》木曜日:9:00~11:00 《初中級コース》木曜日:11:00~13:00 |
場所 | 〒790-0948愛媛県松山市市坪西町625-1 松山中央公園 |
お問い合わせ先 | TEL 089-965-3000 |
内容:
《ベーシックコース》1・2年生等
バランス・反応・リズム等コーディネーション能力の向上およびさまざまな動きの運動を指導します。(全10回)
《レベルアップコース》3・4年生等
ベーシックコース経験者でよりコーディネーション能力の向上を指導します。(全10回)
定員 各コース30名程度
受講料 5000円
申込:
ハガキ又は指定用紙で直接松山中央公園坊っちゃんスタジアム管理事務所・インフォメーションセンターへお申込みください。
対象は
《ベーシックコース》小学生低学年等(1・2年生)、《レベルアップコース》小学校中学年等(3・4年生)。
ハガキの場合
郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・年齢・希望コース(1枚1コース)を書いて
〒790-0948 愛媛県松山市市坪西町625-1
松山中央公園○○○係 まで(教室名を必ず記入してください。
8月24日(金曜日)必着
応募者多数の場合は抽選です。
各教室を受講する場合は、問診票で健康である旨の誓約書の提出が必要です。
開催日 | 2012/09/13(木) |
---|---|
時間 | 9/14~11/16 毎週金曜日 《ベーシックコース》金曜日:17:00~17:50 《レベルアップコース》金曜日:18:00~18:50 |
場所 | 〒790-0948愛媛県松山市市坪西町625-1 松山中央公園 |
お問い合わせ先 | TEL 089-965-3000 |
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